La Sophrologie
Qu’estce que la sophrologie?(définition, sources, niveaux de consciences, les 4 principes cf méthode-eae.fr et site sofrocay caycedo;fr apocalyptique laîque pas croyances etc.
La sophrologie est une méthode d’accompagnement et un métier d’aide à la personne.
Elle permet de faire face aux situations de la vie de manière sereine et positive, pour retrouver un mieux-être et un mieux-vivre au quotidien.
Fondée sur l’écoute du corps et de l’esprit, la sophrologie aide à :
- gérer le stress et les émotions,
- renforcer la confiance en soi,
- développer ses capacités personnelles,
- vivre pleinement l’instant présent.
C’est une discipline accessible à tous, qui propose des outils simples pour apprendre à mieux se connaître et à s’épanouir.
es bienfaits de la sophrologie
La pratique: postures (Photos) , déroulement de la séance
Les systèmes,(mon bonhomme)